ウエルビーイングサービス
[ウエルビーイング]
「well-being（ウェルビーイング）」とは、直訳すると「幸福」「健康」という意味があります。 ウェルビーイングの定義においてよく引用されるのが、世界保健機関（WHO）憲章の前文の一節です。
“Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
”健康とは、病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にもそして社会的にもすべてが 満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会仮訳）“
つまりウェルビーイングとは、幸福で肉体的、精神的、社会的すべてにおいて満たされた状態をいいます。
自分なりに豊かに年を重ね、幸せな暮らしを過ごしていくことではでしょうか。
そのためには、まず、自分自身が元気で健康で明るいことが大切です。
精神的な健康と身体的に健康であることがなによりも一番大切です。
日々のお付き合いのある皆様にも健康・健全エネルギーを分け与えてあげましょう。
１．[健康面において～こころがけ～]
よく、活性酸素とかフリーラジカルとか、お耳にしたことはありませんか？
その点について少しお話ししていきましょう。
あらゆる体調不良の原因は、フリーラジカル、活性酸素が原因であると言われています。
活性酸素であるフリーラジカルとは、人の身体を酸化させ「錆びさせる」るものです。
酸化とは、物質が酸素と結合することですが、フリーラジカルは、呼吸をしているだけでも発生します。
人間は酸素を吸って細胞内の糖分や脂肪を燃やしてエネルギーを作り出していますが、この時に体内に取り
込んだ酸素の2%がフリーラジカルになります。
活性酸素・フリーラジカル、そして抗酸化力とは？
活 性 酸 素 とは、とても反応性の高い酸素分子のことで、体内で脂質と結合して有害な過酸化脂質を作ること
に関与しています。
フリーラジカルとは、通常はペアを組んでいる電子が不対になって反応性が高く不安定な原子・分子団。体内
では有害な作用をもたらします。
抗 酸 化 力とは過剰な活性酸素フリーラジカルによる酸化作用を打ち消す力。
抗 酸 化 食 品とは、活性酸素・フリーラジカルと対抗するための食品群。緑黄色野菜、セサミン（ゴマ）、ポ
リフェノール、ワイン（但し一日グラス一杯）、など。
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